Mini vacanță!
Poate ești dintre cei care nu au avut resurse să își programeze o ieșire pentru aceste 4 zile libere. Atunci, e și despre tine.
Pentru că nu ai ieșit nicăieri îți propuseseși să mai pui ceva ordine prin gânduri, prin ale casei, poate prin relațiile tale semnificative. Au trecut deja mai bine de 2 zile și aproape nimic semnificativ nu ai reușit?
Planurile nu prea s-au potrivit, sau poate nici nu ai făcut prea multe și te-ai încântat cu ideea că ai dormit mai mult sau că pur și simplu ”ai stat ca o plăcintă”?
Nu a ieșit mare lucru din asta. Parcă nu te simți atât de odihnit pe cât ai așteptat, ba în plus, ai și sentimente de vinovăție cauzate de lipsa de activitate? Nu ai făcut parcă nimic care să îți ușureze viață pentru următoarele 3 zile în care din nou va începe iureșul ”lucrurilor de făcut” repede și bine.
Astăzi, când încă mai ai cel puțin o zi dinaintea ta, îți propun să îți faci un altfel de plan. Sunt câteva aspecte pe care e util să le iei în considerare, punând cuvântul SANĂTATE în centru:
– Sănătate fizică
– Sănătate mintală
– Sănătate social
Exemple despre cum să le pui în practică dacă te-am convins?
– Un pic de sport, o plimbare în natură, un prânz care să pună accent pe hrănitor și nu pe gustos, facil, la îndemână
– Ceva ce demult crezi că ar fi important pentru tine să cunoști: citește, vezi un podcast, scrie-ți câteva gânduri într-un jurnal, anticipează reacții într-o circumstanță pe care o intuiești ca amenințătoare
– Rezervă-ți 2 ore pentru o persoană dragă și numai pentru ea. Focalizează-și toată energia pe acele 2 ore de întâlnire și nu lăsa nimic altceva să te distragă. Fii acolo cu totul pentru a te hrăni din iubirea pe care i-o porți. Și nu, nu te aștepta ca ea să reacționeze la fel. Găsește-ți mulțumirea că tu ai să reușești să investești prezența în ”aici și acum”. Va veni și rândul ei, dar nu neapărat în aceste momente
Dacă oricare dintre soluții îți par ”povești” și nu ești dispus să le oferi credit probabil că ”nu te-ai mai iubit de mult timp” și nu ești dispus să o faci pentru că, cel mai adesea, nu ești mulțumit de tine.
Dacă nu ai să începi de undeva, desigur că va fi din ce în ce mai greu.
Fii curajos! Se poate! Uneori nu singur, dar asta e o altă discuție!
