O schimbare în plan personal înseamnă:
– ceva ce vreau să fac eu, pentru mine, având ca punct de pornire începutul acestui an
– ceva ce depinde în foarte mare măsură de mine,
– are scopul de a aduce îmbunătățiri imaginii mele despre persoana mea, în primul rând,
– e ceva care corespunde credințelor pe care le am
și
– tinde să mă aducă, pe un anumit segment, cât mai aproape de imaginea mea ideală despre mine
Exemplu:
Imi propun ca în acest an să am mai multă grijă de sănătatea mea și am să încep cu corpul meu.
După tot ce am citit, studiat, apreciat, valorizat lucruri adaptate felului meu de a fi și resurselor de care dispun, vreau să fac 10000 de pași pe zi.
Cam așa sună scopul și obiectivul general.
Va să zică pornesc de la o cifră. Teoretic, dacă mă iei la investigat mintea mea „coace” 10000 de pași pe zi, în fiecare zi și cam atât. Pe principiu, văd eu cum fac, dar trebuie să fac asta.
De-a fir-a-păr, sunt multe repere de luat în considerare precum:
– am mai făcut asta fie și pentru scurt timp
– care este motivul pt care am abandonat/ implicit ce măsuri îmi iau ca să nu mai ajung în aceeași situație
– unde se află acest obiectiv pe lista priorităților mele/ adică ce anume poate trece înaintea lui fără să mă simt vinovat
Ce sunt dispus să las de la mine și ce nu:
– dacă 10000/zi înseamnă 300000 pe lună, voi trage linia la sfârșitul lunii pentru că e mai credibil așa, bazându-mă pe zile de wk-end, de exemplu, în care pot recupera
– ce concesie sunt dispus să fac în primele 3 luni de lucru/ adică mă voi simți mulțumit cu 250000?
– ce concesie nu fac nici în ruptul capului/ adică nu cobor sub 5000 sub nicio formă
Cel mai important REPER al creării unei obișnuințe este FACTORUL DECLANȘATOR (vei mai auzi despre el în materialele mele). Si, cel mai bun factor declanșator este TIMPUL.
Adică, ca să mă țin de planul meu TREBUIE să știu care este ora care declanșează grija pentru a-mi pune planul în aplicare.
Desigur astea sunt câteva repere. Dacă ai întrebări, fă-ți curaj! 
