Ieri am vorbit despre: 1. o singură schimbare 2. un motiv clar 3. ciclicitate și factor declanșator Astăzi povestim despre: 4. etapizare și 5. comunicarea angajamentului 4. Etapizează-ți schimbarea – fă planul pentru prima săptămână, lună, plan care acoperă 10 pănă la 40% din ținta finală a obiceiului tău bun. Prin urmare, nu începe cu… Continue reading Schimbare 3
Tag: schimbare
Schimbare 2
Îți înșiruiam ieri câteva repere care să te ajute să faci o schimbare care presupune crearea unei obișnuințe sănătoase, sau transformarea uneia bolnăvicioase într-o alta mai benefică pentru tine. Îți spuneam despre: – o singură schimbare – un motiv clar – ciclicitatea și factorul declanșator – etapizarea și comunicarea angajamentului Astăzi am să le detaliez… Continue reading Schimbare 2
Schimbare 1
Pun rămăsag că în ultimele zile îți tot trec prin minte chestiuni pe care dorești sau ti-ai promis că le schimbi. Povestim astăzi despre modalități de abordare care le oferă șanse mai zdravene de reușită. De la bun început să lămurim că, o schimbare, în felul în care înțeleg eu lucrurile, înseamnă crearea unei OBIȘNUINȚE… Continue reading Schimbare 1